Musculation
Dispose de 50 machines guidées, semi-guidées et poids libres de marques TECHNOGYM et HAMMAR STRENGH.
C'est fait pour moi ?
La muscu est la base de ton entraînement physique quel que soit ton objectif, prise de masse, force, résistance mais aussi esthétique. Elle est également un excellent complément à la pratique d’autres sports pour gagner en performance. C'est aussi un bon outil pour la santé mentale et la lutte contre le stress.
Ce que ça va m'apporter :
Tu développeras ta masse musculaire, ta force, ta puissance ton explosivité que tu sois débutant ou pratiquant confirmé. Tu en ressentiras rapidement les bienfaits en termes de santé, d’efforts du quotidien, de posture. Elle contribue à lutter contre ton mal de dos. Enfin elle t'aidera à changer ta silhouette dans un but esthétique. Une périodicité de 3 séances par semaine t'est recommandée.
Précautions à prendre :
N’hésite pas à prendre des conseils auprès des coachs sur le plateau car les postures sont très importantes pour travailler correctement et éviter les blessures. Si tu as une pathologie, préviens le coach au cours de ton entretien.