Biking

Grimpe des sommets ou sprinte sur nos bikes en suivant les coachings vidéo réputés de RADICAL FITNESS

C'est fait pour moi ?

Le Biking permet de renforcer tes jambes (cuisses, mollets, fessiers), d'améliorer ton cardio et ton endurance, de brûler des calories. Il est idéal pour perdre du poids. En tant que sport à faible impact, tes articulations sont protégées. Le coaching par vidéo alternera montagne et vitesse.

Ce que ça va m'apporter :

C’est un excellent sport si tu veux te remettre en forme sans trop solliciter les genoux. Avec des séances courtes c'est une bonne séance d’échauffement.
La pratique du vélo réduit tes risques de maladies cardiovasculaires
Diminue ton stress, améliore la qualité de ton sommeil et stimuler ton système immunitaire.

Précautions à prendre :

Peu de recommandation si ce n'est l'échauffement et l’hydratation voire collations énergétiques en cas de séance longue.