Avifit
Pratique l’aviron en salle au moyen de nos rameurs.
C'est fait pour moi ?
La pratique du rameur (ergomètre) est l’un des exercices les plus complets en fitness. Elle sollicite 90% des muscles de ton corps.
Sport porté il implique peu de chocs sur tes genoux, moins de stress sur les articulations et convient bien en rééducation.
Ce que ça va m'apporter :
Ta sangle abdominale fait partie des muscles mis à rude contribution par l'appareil. Les exercices en rameur permettent de brûler beaucoup de calories, ce qui t aide à éliminer tes graisses abdominales. C’est donc un excellent exercice de renforcement musculaire global doublé d un excellent exercice cardio pour augmenter ta capacité respiratoire, renforce ton cœur et améliorer ton endurance. Il accélère ton métabolisme, améliore ta posture en renforçant ton dos.
Précautions à prendre :
Une bonne technique est importante. Les conseils d'un professionnel sont très utiles si tu débutes.